消除忧虑的万能公式 混乱正式导致忧虑的主要原因。世界上的忧虑，有一大半是因为人们没有足够的知识水平做决定而产生的。 解决我们困难的第一个办法，就是看清事实。在没有以客观态度搜集所有的事实之前，不要想着如何去解决问题。但是，如果对事实不加以分析和解释，即使把全世界所有的事实都搜集起来，也对我们没有任何的帮助。 如果一个人能够把它所有忧虑的时间都用在以一种很超然、很客观的态度去寻找事实的话，那么他的忧虑就会在知识的光芒下，消失的无影无踪。 忧虑并不能解决问题，任何人都可以用下面的方法有效地消除忧虑：首先是放弃恐惧心理，诚恳地分析整个情况，找出失败将会带来的后果，没有人可以把我枪毙，这一点可以肯定；然后就是敢于接受它，使心情平静下来，把时间和精力用于改善所面对的问题和困难。 我们要愿意承担所有的情况，因为接受既成事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。 当我们强迫自己面对最坏的情况，并且先从精神上接受它时，我们就能够权衡所有可能出现的情形，使我们可以集中精力解决问题。